Creamed Parmesan Power Greens | Earthbound Farm | Always Organic

Super légumes-feuilles crémeux au parmesan

Portions: 4

| Préparation: 5

| Temps Total: 10

Vos invités aimeront tellement ces super légumes-feuilles riches et crémeux qu’ils en redemanderont! Assaisonné d’un soupçon de muscade et agrémenté de parmesan, ce plat facile et rapide à préparer constitue un délicieux accompagnement pour le bœuf, le porc, le poulet ou le poisson.

Adapté d’une recette de Food to Live By: The Earthbound Farm Organic Cookbook: Myra Goodman


Ingrédients

454 g (1 livre) de super légumes-feuilles biologiques Earthbound Farm

15 ml (1 c. à soupe) de beurre non salé

15 ml (1 c. à soupe) de farine tout usage

180 g (¾ tasse) de lait entier

125 ml (½ tasse) de crème à fouetter épaisse

60 ml (¼ tasse) de fromage parmesan râpé

60 ml (¼ tasse) de chapelure grillée (facultatif)

1,2 ml (¼ c. à thé) de noix de muscade, moulue

Gros sel casher (au goût)

Poivre noir moulu (au goût)


Étapes

Cuire les légumes-feuilles dans un panier cuit-vapeur jusqu’à ce qu’ils flétrissent (environ 1 minute). Les égoutter et les laisser refroidir. Presser ensuite avec les mains pour retirer le plus d’eau possible. Envelopper les légumes-feuilles dans un linge à vaisselle et tordre. Réserver.

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-doux. Ajouter la farine et faire cuire pendant deux minutes, en fouettant constamment. Ajouter le lait et la crème en filet, en continuant de fouetter. Poursuivre la cuisson jusqu’à ce que la sauce épaississe, soit environ 2 minutes.

Ajouter les légumes-feuilles à la sauce à la crème et mélanger. Incorporer le parmesan et la muscade et faire cuire jusqu’à ce que les légumes soient bien chauds (environ 1 minute). Saler et poivrer, au goût. Si vous utilisez de la chapelure, faites-la griller dans une petite poêle jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Retirer du feu et saupoudrer le dessus du plat de miettes de pain grillées.

Servir chaud.