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Smoothie au chocolat, aux courgettes et au mélange printanier
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Ingredients
- 250 ml (1 tasse) de mélange printanier biologique Earthbound Farm
- 250 ml (1 tasse) de lait d’amandes
- 60-125 ml (¼ - ½ tasse) d’eau (selon la consistance désirée)
- 1 banane (fraîche ou congelée)
- 125 ml (½ tasse) de courgette (cuite vapeur, puis congelée)
- 30 ml (2 c. à soupe) de poudre de cacao
- 2 dattes Medjool, dénoyautées
- 15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de beurre d’amande
- 1 mesure de poudre protéinée à la vanille (votre préférence)
- 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille
- Une pincée de sel de mer celtique
- Une pincée de sel de mer celtique
- Une poignée de glaçons
- *Garnitures facultatives : courgette fraîche râpée et fèves de cacao
Notre mélange printanier et du chocolat réunis dans un smoothie? Eh oui! Vous aimerez le goût délicieux de ce smoothie riche et nutritif, une recette de Meg, de la Curry Girls Kitchen. Dégustez sans remords cette friandise matinale qui a le goût d’un grand verre de pain aux courgettes et aux pépites de chocolat. Les smoothies sont un excellent moyen d’incorporer plus de légumes verts biologiques dans votre alimentation.
Mixer tous les ingrédients à haute vitesse pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit crémeux. Ajouter de l’eau si désiré. Garnir avec les garnitures facultatives.
