Smoothie au chocolat, aux courgettes et au mélange printanier - Earthbound Farm

Smoothie au chocolat, aux courgettes et au mélange printanier

| Temps Total: 2

Notre mélange printanier et du chocolat réunis dans un smoothie? Eh oui! Vous aimerez le goût délicieux de ce smoothie riche et nutritif, une recette de Meg, de la Curry Girls Kitchen. Dégustez sans remords cette friandise matinale qui a le goût d’un grand verre de pain aux courgettes et aux pépites de chocolat. Les smoothies sont un excellent moyen d’incorporer plus de légumes verts biologiques dans votre alimentation.


Ingrédients

250 ml (1 tasse) de mélange printanier biologique Earthbound Farm

250 ml (1 tasse) de lait d’amandes

60-125 ml (¼ - ½ tasse) d’eau (selon la consistance désirée)

1 banane (fraîche ou congelée)

125 ml (½ tasse) de courgette (cuite vapeur, puis congelée)

30 ml (2 c. à soupe) de poudre de cacao

2 dattes Medjool, dénoyautées

15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de beurre d’amande

1 mesure de poudre protéinée à la vanille (votre préférence)

5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille

Une pincée de sel de mer celtique

Une pincée de sel de mer celtique

Une poignée de glaçons

*Garnitures facultatives : courgette fraîche râpée et fèves de cacao


Étapes

 

Mixer tous les ingrédients à haute vitesse pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit crémeux. Ajouter de l’eau si désiré. Garnir avec les garnitures facultatives.