Salade de melon d’eau, féta et chou frisé avec vinaigrette au miel et au thym - Earthbound Farm

Salade de melon d’eau, féta et chou frisé avec vinaigrette au miel et au thym

Portions: 4

| Préparation: 20-25

Vous pouvez préparer cette salade avec du chou frisé, des épinards ou de la roquette biologiques, selon votre préférence. Le chou frisé a un goût plutôt terreux, les épinards sont doux et la roquette est légèrement poivrée. Le melon d’eau ajoute un côté croquant, sucré et juteux qui contraste parfaitement avec l’acidité des légumes verts, de la féta et des olives saumurées. Vous pouvez aussi préparer ce plat avec des tranches de melon d’eau. Il suffit de les placer dans des assiettes ou sur un plateau, puis de déposer la salade sur le dessus. Si vous aimez le fromage de chèvre, n’hésitez pas à l’utiliser à la place du féta.


Ingrédients

VINAIGRETTE

60 ml (¼ tasse) de vinaigre de vin rouge

125 ml (½ tasse) d’huile d’olive extra vierge

45 ml (3 c. à soupe) de miel de trèfle

7,5 ml (1 ½ c. à thé) de thym frais, haché

Sel et poivre fraîchement moulu

SALADE

1 emballage de 142 g (5 oz) de jeune chou frisé biologique Earthbound Farm

375 ml (1 ½ tasse) de melon d’eau en cubes

170 g (6 oz) de fromage féta, égoutté et émietté (ou coupé en cubes ou en triangles)

180 ml (¾ tasse) de noix de Grenoble grillées, hachées grossièrement

125 ml (½ tasse) d’olives saumurées vertes ou noires, dénoyautées et coupées en deux dans le sens de la longueur

20 feuilles de basilic, hachées


Étapes

VINAIGRETTE

Fouetter tous les ingrédients ensemble dans un bol en veillant à bien dissoudre le miel. Saler et poivrer.

 

SALADE

Mélanger le légume-feuille biologique choisi avec un peu de vinaigrette jusqu’à ce que toutes les feuilles soient légèrement enrobées. Mettre un peu de vinaigrette sur le melon d’eau. Répartir la salade dans des assiettes et disposer le melon d’eau et le féta sur les légumes-feuilles. Garnir de noix de Grenoble grillées, d’olives et de basilic. Servir le reste de la vinaigrette à part, mais veiller à bien la mélanger avant de la verser.